Cómo dormir rápido y conciliar mejor el sueño |
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Hay varias formas de dormir rápido y conciliar mejor el sueño. Uno de ellos es hacer ejercicio y luego ducharse unas horas antes de acostarse. Otra forma es beber un vaso de leche caliente con miel antes de ir a la cama. Otra forma es leer un libro o escuchar música relajante antes de ir a dormir.
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