WOD wird in einer sogenannten CrossFit Box trainiert. Hier haben bis zu 8 Personen Platz, um gemeinsam die unterschiedlichsten sportlichen Übungen durchzuführen. Viele Übungen kommen aus der Leichtathletik oder dem Gewichtheben........http://goo.gl/Ij8UTl
Wer wissen möchte wo seine Grenzen liegen der kann im Hauptstadt Crossfit Studio einmalig ein kostenloses Probetraining absolvieren. Die Trainer erkennen die Punkte des Körpers, welche besondere Aufmerksamkeit im Training benötigen und geben anfängliche Tipps, auch in puncto Ernährung und anderweitiger gesunder Lebensweise. Es wird intensiv auf das Workout eingegangen um jegliche Ablenkung zu vermeiden und den Fokus auf den zu trainierenden Körper zu lenken. Bereits nach vier Wochen mit mindestens einer Trainingseinheit pro Woche zeichnen sich erste Erfolge.
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