Passo 1: Relaxe o corpo físico visualizando cada músculo.
Passo 2: do seu espaço de relaxamento, entre em estados vibracionais; isso deve parecer uma versão amplificada das pulsações do modo de vibração de um telefone celular percorrendo o corpo.
Etapa 3: Imagine uma corda pendurada acima de você.
Passo 4: Usando o corpo astral, ou sutil, tente segurar a corda com as duas mãos. O corpo físico permanece completamente relaxado.
Passo 5: Comece a subir a corda, mão sobre mão, visualizando o tempo todo atingindo o teto acima de você.
Passo 6: Uma vez que você esteja ciente da sua saída completa do corpo físico, você é capaz de explorar o plano astral.