Quando as pessoas ouvem a palavra yoga, geralmente pensam nas posturas físicas ou asanas, que oferecem muitos benefícios profundos para a flexibilidade, a força e o equilíbrio de nosso corpo. Mesmo que a ioga apenas melhore a forma física, o tempo gasto na prática seria plenamente justificado, mas a ioga oferece muito mais do que apenas uma maneira de exercitar o corpo; também nos ajuda a vivenciar o bem-estar emocional e a conectar-se ao nosso eu essencial.
Quando as pessoas ouvem a palavra yoga, geralmente pensam nas posturas físicas ou asanas, que oferecem muitos benefícios profundos para a flexibilidade, a força e o equilíbrio de nosso corpo. Mesmo que a ioga apenas melhore a forma física, o tempo gasto na prática seria plenamente justificado, mas a ioga oferece muito mais do que apenas uma maneira de exercitar o corpo; também nos ajuda a vivenciar o bem-estar emocional e a conectar-se ao nosso eu essencial.